春節(jié)期間，不送煙，不在公共場所吸煙。煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分，其中有數(shù)百種有害物質(zhì)，至少有69種為確定致癌物。吸煙可導(dǎo)致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等多種癌癥，還會引發(fā)冠心病、腦卒中、糖尿病、男性勃起功能障礙等多種疾病。有研究顯示，吸煙者的平均壽命比不吸煙的人短10-15歲。而且，由于吸煙導(dǎo)致的疾病，導(dǎo)致吸煙者的生活質(zhì)量更低。不存在無害的煙草制品，只要吸煙就有害健康?！暗徒褂途頍煛焙汀爸胁菟幘頍煛辈荒芙档臀鼰煂】档奈：Α?
二手煙是指吸煙者在吸煙時燃燒煙草制品產(chǎn)生的煙霧。當(dāng)空氣受到煙草煙霧污染時，所有身處其中的人都會吸入煙霧，不管是吸煙者還是非吸煙者都會身受其害。大量流行病學(xué)研究證實，被動吸煙會增加癌癥、冠心病、中風(fēng)、慢性阻塞性肺病、哮喘的發(fā)病風(fēng)險。煙草煙霧環(huán)境還會導(dǎo)致胎兒出生低體重、引起胎兒死亡和先天畸形。嬰兒暴露在煙草煙霧環(huán)境中，可導(dǎo)致因猝死、呼吸道感染、哮喘、中耳炎及損傷肺功能，影響兒童生長發(fā)育和認(rèn)知功能。
鑒于吸煙和二手煙對健康的危害。建議吸煙者盡早戒煙，春節(jié)期間不送煙，不在公共場所吸煙，過一個健康、文明的無煙春節(jié)。
春節(jié)期間，少飲酒，不醉酒。飲酒一定要限量。無節(jié)制的飲酒，會傷害胃黏膜，并會影響肝臟和胰臟的功能，進(jìn)而影響營養(yǎng)素的消化吸收及利用。一次性大量飲酒會造成肝臟代謝紊亂，并會導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化等問題。過量飲酒還會增加高血壓、中風(fēng)、乳腺癌和消化道癌及骨質(zhì)疏松的危險。此外，過量飲酒可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，危害個人健康和社會安全。
高度白酒含能量高，幾乎不含其他營養(yǎng)素。如要飲酒應(yīng)當(dāng)盡可能引用低度酒，并控制在適當(dāng)?shù)南蘖恳韵?。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克（即啤酒不超過750毫升，葡萄酒不超過250毫升，38度白酒不超過75克，52度白酒不超過50克），成年女性不超過15克（即啤酒不超過450毫升，葡萄酒不超過150毫升，38度白酒不超過50克，52度白酒不超過30克）。
孕婦、兒童、青少年及從事駕車、機(jī)器操作等工作人員應(yīng)禁止飲酒。血尿酸過高的人不宜大量喝啤酒，以減少痛風(fēng)癥發(fā)作的危險。酒與藥物同服，會降低藥效或與藥物中的某些成分產(chǎn)生不良反應(yīng)，嚴(yán)重者導(dǎo)致中毒，危及生命。因此，服用藥物的人應(yīng)禁止飲酒。
春節(jié)是個喜慶祥和的日子，不要因為飲酒帶來不必要的傷害。不喝最好，飲酒適量，不要勸酒，過一個健康、安全、文明的春節(jié)。
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